Sport-Screening
Prävention beginnt mit Verständnis
Viele Verletzungen entstehen nicht plötzlich, sondern entwickeln sich schleichend. Kleine Dysbalancen, eingeschränkte Mobilität oder ungünstige Bewegungsmuster bleiben oft unbemerkt – bis Schmerzen auftreten.
Unser Sport-Screening setzt genau hier an. Mit einer ganzheitlichen Analyse deiner Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Koordination erkennen wir potenzielle Schwachstellen frühzeitig.
Ziel ist es, deinen Körper besser zu verstehen und ihn gezielt auf die Belastungen deines Sports vorzubereiten. Das Screening gibt dir Klarheit über deinen aktuellen körperlichen Status und bildet die Basis für präventive Massnahmen, gezieltes Training oder weiterführende Therapie.
Ideal für:
- Sportlich aktive Menschen
- Freizeit- und Leistungssportler
- Wiedereinstieg nach Verletzungen
- Leistungsoptimierung und Verletzungsprävention
- Ganzheitliche, strukturierte Bewegungsanalyse
- Früherkennung von Risiken und Dysbalancen
- Individuelle Empfehlungen für Training und Regeneration
- Mehr Sicherheit und Vertrauen in deinen Körper
Beispiel Overhead Squats
Der Overhead Squat ist einer von 7 Tests und zentraler Bestandteil im Functional Movement Screen. Er beurteilt die Qualität einer komplexen Ganzkörperbewegung.
Er gibt Hinweise auf das Zusammenspiel von Mobilität und Stabilität in Sprunggelenken, Hüften, Wirbelsäule und Schultern.
Der Test ermöglicht es, Bewegungseinschränkungen, Asymmetrien und Kompensationsmuster zu erkennen, die sich sowohl im Alltag als auch im Sport auf Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit auswirken können.
Functional Movement Screen (FMS) – Wissenschaftlicher Hintergrund
Hintergrund
Der Functional Movement Screen (FMS) ist ein standardisiertes und international etabliertes Bewegungs-Screening-Verfahren zur Beurteilung grundlegender Bewegungsmuster. Er wurde entwickelt, um Mobilität, Stabilität und motorische Kontrolle in funktionellen Bewegungen systematisch zu erfassen.
Aufbau
Der FMS besteht aus sieben standardisierten Tests, die zentrale Bewegungsmuster abbilden. Dabei lassen sich Asymmetrien, Bewegungseinschränkungen und funktionelle Defizite erkennen, die Hinweise auf eine eingeschränkte Bewegungsqualität geben können.
Studienlage
In der wissenschaftlichen Literatur wird der FMS als reliables und reproduzierbares Screening-Instrument beschrieben. Studien zeigen eine hohe Übereinstimmung der Ergebnisse zwischen verschiedenen Testleitenden sowie über wiederholte Messzeitpunkte hinweg. Dadurch eignet sich der FMS besonders gut für eine strukturierte und vergleichbare Bewegungsanalyse.
Klinische Relevanz
Darüber hinaus zeigen Untersuchungen, dass auffällige FMS-Ergebnisse mit einem erhöhten Risiko für muskuloskelettale Beschwerden und Verletzungen in Verbindung stehen können. Der FMS liefert damit eine fundierte Grundlage, um individuelle Schwerpunkte im Training oder in der Therapie gezielt zu definieren.
👉 Verstehe deinen Körper – bevor Beschwerden entstehen.
SPORT-SCREENING
Dauer = 1h
Mitnehmen: Sportliche Kleidung
- Ganzheitliche, strukturierte Bewegungsanalyse
- Früherkennung von Risiken und Dysbalancen
- Individuelle Empfehlungen für Training und Regeneration
- Mehr Sicherheit und Vertrauen in deinen Körper
PREIS screening
150.-